Ini 5 Wisata Alam Terbaik di Australia

Ini 5 Wisata Alam Terbaik di Australia

Jangan mudah tertipu dengan mereka yang mengatakan bahwa Australia hanya dipenuhi oleh binatang buas. Faktanya, Australia justru dipenuhi oleh keindahan alam yang membuat takjub siapapun. Selain memiliki kota-kota yang modern, Australia juga memiliki berbagai keindahan yang membuat benua ini terasa sangat menyenangkan untuk dikunjungi. Bagi Anda yang ingin tahu wisata alam apa saja yang ada di Australia, berikut ini beberapa yang bisa Anda kunjungi. 

1. Tasman National Park 


Tasman National Park adalah taman nasional yang terbilang cukup lengkap. Selain bisa menemukan berbagai satwa liar yang dijaga, Anda juga bisa menikmati keindahan lanskap alamnya. Salah satu keindahan yang dimiliki oleh Tasman National Park adalah Sea Cliff atau tebing laut. Berdiri setinggi 300 meter, tebing berbatu dengan tekstur yang kasar tak beraturan ini seolah gagah menantang deburan ombak laut. Selain Sea Cliff, ada juga Tasman Arch, The Blowhole, dan Waterfall Bay yang tak kalah menarik untuk dikunjungi. 

2. Umpherston Sinkhole 


Bila mendengar kata sinkhole mungkin kesan bahaya akan pertama kali muncul di benak Anda. Namun tidak dengan Umpherston Sinkhole ini. Di situs ini, Anda tidak akan mendapati kesan bahaya sama sekali. Justru Anda akan mendapatkan kesan kehijauan yang menenangkan. Pada awalnya Umpherston Sinkhole merupakan sebuah gua, hingga kikisan air laut membuat atap gua ini rubuh. Gua itu kini disulap menjadi taman bawah tanah yang sangat unik. 

3. Grampian National Park


Tidak perlu jauh-jauh ke Afrika untuk menikmati keindahan savana dengan bukit-bukit batu. Di Grampian National Park Anda bisa menikmati hamparan savana hingga pandangan terjauh. Bukan hanya itu, Anda juga bisa melihat formasi pegunungan batu yang seakan menantang Anda untuk hiking hingga ke puncaknya. Sedikit bocoran untuk Anda, hiking ke salah satu dari sekian banyak gunung batu di taman nasional ini akan memberikan pengalaman luar biasa baru bagi Anda. 

4. Kings Canyon 


Ingin menyaksikan tebing-tebing merah yang megah? Tidak perlu ke Amerika Serikat. Cukup ke Kings Canyon saja. Di sini Anda sudah bisa menyajikan kegagahan formasi tebing-tebing yang memiliki tekstur unik. Anda bisa dengan mudah menemukan tebing dengan bebatuan yang kasar langsung bertemu dengan bebatuan halus. Jangan lupa untuk abadikan momen ini di akun media sosial Anda. 

5. Jim Jim Falls 


Australia tidak akan kehabisan air terjun yang indah. Namun bagi Anda yang ingin air terjun serasa milik sendiri, maka bisa memilih untuk mengunjungi Jim Jim Falls. Cara untuk mengaksesnya memang tidak semudah membalikkan telapak tangan. Namun Anda bisa dengan mudah sampai ke air terjun satu ini dengan menggunakan mobil 4WD. Tidak perlu khawatir karena banyak tur yang memasukkan air terjun ini dalam itinerary-nya. Keseruan off-road ditambah dengan intimnya Jim Jim Falls akan semakin menambah kesenangan traveling di Australia. 

Lima keindahan alam di atas hanyalah secuil dari banyak keajaiban yang ada di Australia. Selain itu, Anda juga bisa menikmat budaya modern yang ada di kota-kota besar Australia seperti Melbourne, Perth, dan Brisbane. Anda bisa menemukan berbagai kuliner menarik kota-kota ini. 

Bagi Anda yang akan berkunjung ke Australia, maka ada satu hal yang perlu diperhatikan, yaitu kenyamanan maskapai yang digunakan. Seperti yang sudah diketahui kalau penerbangan menuju Australia tidaklah sebentar. Jadi, gunakan maskapai yang sudah terbukti mampu menyediakan pelayanan layaknya hotel berbintang. Contohnya, Qantas Airways. Dengan demikian, Anda tidak akan terlalu lelah saat menjalani penerbangan panjang.
Baca selengkapnya »
Ingin Kuku Kuat, Penuhi 6 Zat Gizi Berikut

Ingin Kuku Kuat, Penuhi 6 Zat Gizi Berikut


Untuk membuat kuku yang kuat, ternyata tidak saja perlu diasuh dari luar. Kuku yang powerful akan terbuat dari sukses atau tidaknya kita memenuhi keperluan zat-zat gizi di bawah ini, lho! Kalau zat-zat gizi ini terpenuhi, kita otomatis bakal punya kuku yang kuat, sehat, dan tidak gampang patah. Jika tidak tercukupi, alias masih kurang, tentunya tidak boleh harap lebih bila kuku Anda bakal terlihat cantik dan kuat.

Nutrisi apa yang diperlukan supaya punya kuku yang kuat?

1. Biotin

Biotin atau yang dikenal sebagai vitamin B7 ialah salah satu vitamin B perumahan yang sangat urgen untuk mengawal kekuatan kuku. Pada dasarnya, vitamin B7 ini menambah dan menolong melancarkan metabolisme asam amino guna pembentukan protein yang dibutuhkan dalam regenerasi sel kuku.

Dengan asam amino yang memadai, bakal terciptanya sel-sel pembentuk kuku yang kuat. Beberapa riset menunjukan bahwa pemakaian suplemen biotin dapat menolong memperkuat perkembangan kuku yang rapuh.

Biotin bisa ditemukan di unsur organ tubuh laksana hati. Di samping itu, ada pun di dalam kuning telur, susu serta produk bawaannya, salmon, alpukat, ubi, kacang, biji, kembang kol.

2. Besi

Besi ialah komponen utama sel darah merah. Sel darah merah berikut yang akan membawa oksigen ke masing-masing sel tubuh tergolong sel-sel kuku. Tanpa zat besi yang cukup, maka oksigen juga tidak dapat sampai dengan lumayan ke sel-sel Anda. Padahal eksistensi oksigen sangat dibutuhkan untuk melancarkan perkembangan kuku yang sehat.

Jika Anda kelemahan zat besi, maka ini malah dapat menimbulkan format kuku yang tidak seharusnya (kuku sendok). Tentunya, kuku itu juga ingin rapuh. Maka itu, zat besi sangat dibutuhkan untuk kuku yang sehat dan kuat.

Anda dapat mendapatkan sumber besi dari daging merah, ati ayam atau sapi, daging unggas, makanan laut seeprti ikan, cimi-cumi, kerang, sayuran hijau laksana kangkung atau bayam, kacang polong, dan kacang-kacangan lainnya.

3. Magnesium

Tahukah kita seberapa urgen mineral magnesium di dalam tubuh? Bukan urgen lagi, lebih dari 300 reaksi kimia dalam tubuh melibatkan mineral magnesium guna kelancaran prosesnya. Termasuk reaksi dalam sintesis protein sampai reaksi untuk perkembangan kuku.

Maka itu, andai Anda mengharapkan kuku yang kuat, penuhi keperluan magnesium harian Anda.

Sumber magnesium dapat didapatkan dari gandum utuh, sayuran hijau, almond, kacang mete, acang tanah, edamame.

4. Protein

Jika hendak kuku kuat, tidak boleh pernah abaikan asupan protein Anda. Komponen kuku yang utama tercipta dari keratin. Keratin ialah protein pembentuk struktur didalam tubuh. Ditambah, protein pun yang mengayomi kuku dari kerusakan.

Keratin yang terdapat pada kuku sebenarnya ialah keratin yang mati. Kuku disusun oleh sel-sel mati yang dikoleksi oleh tubuh saat sel-sel baru mulai tidak sedikit diproduksi.

Maka itu, mengonsumsi protein dalam diet kita sangat urgen untuk menambah produksi keratin, dan dengan begitu, bisa segera tumbuh kuku yang kuat.

Makanan kaya protein dapat Anda temui dengan gampang di sejumlah makanan inilah ini:

  • Telur
  • Ayam
  • Daging
  • Susu
  • Ikan
  • Tahu
  • Tempe
  • Kacang-kacangan
  • Tahu dan tempe

5. Zink

Zink dibutuhkan cukup tidak sedikit dalam reaksi tubuh Anda, tergolong untuk proses pertumbuhan.

Kuku terdiri dari sejenis sel yang tumbuh dan membelah dengan cepat. Karena buatan yang cepat ini, pasokan zink yang mencukupi dalam tubuh sangat dibutuhkan untuk mendorong tumbuhnya perkembangan kuku yang sehat.

Sedangkan asupan zink yang tidak cukup akan berkontribusi memunculkan lempeng kuku yang tidak sempurna. Misalnya hadir bintik-bintik putih, dan tentu kekuatan kuku bakal menurun dari orang yang mempunyai zink yang cukup.

Anda dapat mendapatkan zink dari mayoritas protein hewan, laksana sapi, unggas, ikan, dan telur. Di samping itu, Anda pun dapat mengejar zink dalam makanan nabati laksana kedelai, buncis, kacang hitam kacang almond, kacang mete, dan biji-bijian.

6. Vitamin C

Vitamin C sangatlah urgen untuk memproduksi kolagen, suatu protein yang bertugas memberi format dan kekuatan untuk tidak sedikit jaringan tubuh, tergolong jaringan kuku, rambut, dan gigi.

Kekurangan zink dan vitamin C bersamaan bakal membuat situasi kuku kita menjadi rapuh, dan perkembangan kuku jadi melambat.

Maka itu, keperluan vitamin C harian Anda mesti terpenuhi supaya terciptanya kuku yang sehat dan kuat.

Anda dapat menemukan vitamin C dari sekian banyak macam buah-buahan, contohnya jeruk, kiwi, strawberry, dan beda sebagainya. Di samping buah kita juga dapat memenuhi keperluan protein dari sayuran.
Baca selengkapnya »